תמונה של כוס קפה לבנה וברקע נוף מרהיב- מתוך פוסט בנושא שפת הגוף הנשכחת, באתר של מאור קפלן- מובילה תהליכי חינוך מיני במרחב הדתי

מתי יש יותר סיכוי שתתחילי לצאת להליכות: כשאת מרגישה שהגוף שלך חלוד, או כשהשמנת ממש?

מתי יש סיכוי שתלכי לישון: כשאת עייפה, או כשאת מסיימת את כל המשימות?

ומתי תלכי לשירותים – כשהילדים קצת בנחת ומאפשרים, או כשאת צריכה לשירותים?

מתי תחלצי את הנעליים – כשהן מתחילות להיות לא נוחות או כשאת חוזרת הביתה?

מתי תפסיקי לאכול את הארטיק – כשהוא מתוק לך מדי או כשהוא נגמר? ואת העוגת גבינה?

העולם שלנו מרחיק אותנו מתשומת לב לתחושות הגוף. אנחנו מקבלות החלטות על הגוף מהשכל. מתי צריך ללכת לישון (מסתכלות בשעון! במקום חשות בגוף), מתי יש לי זמן לנוח (אף פעם), מתי יש לי אפשרות לאכול נורמלי (בארוחת צהריים אחרי שעות רעב וקפה).

וואלה זה מאמץ להתחיל לשים לב שאני חיה בגוף, מה שלומי היום, בגוף הזה, מה הצרכים שלי

זה בסדר גם לומר לגוף שלי – אני שומעת את הצורך שלך, אבל כרגע לא פנויה לכך, אני עסוקה.

אבל לפחות התייחסתי

שמעתי

בעיניי החינוך המשמעותי לילדים לקראת החופש

זה להיות קשובים

לא לאכול כשמשעמם – אלא כשרעבים

לא לישון כשיש זמן – אלא כשעייפים

מה באמת נכון לגוף על הבוקר תזונתית, תנועתית.

תהיי להם מודלינג של קשב

תעצרי במהלך היום לנוח

לאכול

לנשום

ללכת לשירותים

בתוך החופש הזה, אחרת נתפרק וגם הם

נהנית? שתפי את הקטע עם העולם

להדפסת הקטע

כתיבת תגובה

קטעים נוספים שאולי יעניינו אותך:

תמונת אוירה - אישה וגבר יושבים לקפה – מתוך פוסט לגדל לחברה מעורבת - מאור קפלן מובילה תהליכי חינוך מיני במרחב הדתי
חינוך ילדים

לגדל לחברה מעורבת

הילדים שלנו יגדלו לחיות בחברה מעורבת. צריך להכין אותם למציאות הזו.לא משנה איפה הם גדלים היום: בסניפים נפרדים לגמרי או בישוב מעורב.לא משנה אם זה

המשיכי לקרוא »
תמונת אוירה - בלוני הליום צבעוניים שנוגעים בתקרה – מתוך פוסט יומולדת זוגי שמח - מאור קפלן מובילה תהליכי חינוך מיני במרחב הדתי
כללי

יומולדת זוגי שמח

מתכון ליומולדת זוגי מוצלחמוגש כשירות לציבור משימה 1 – איש:תעשה לעצמך תזכורת בפלאפון שבועיים לפני היומולדת של אשתךתמצא זמן רגוע, לא בהודעה, ותשאל את אשתך

המשיכי לקרוא »
תמונת אוירה - אור וצל - יד מושטת לעזרה – מתוך פוסט בנות פוגעות מינית - מאור קפלן מובילה תהליכי חינוך מיני במרחב הדתי
כללי

בנות פוגעות מינית

בפעם הראשונה שמישהי שיתפה אותי בכך שהמחנכת שלה פגעה בה מיני*ת,שמעתי בתוכי קולות מפקפקים"היא בטוח מגזימה, למה שמורה תעשה דבר כזה. מה נסגר?" מזל שקלטתי

המשיכי לקרוא »
תמונת אוירה - אור וצל - צבעי חום ושחור מעורבבים עם נקודת אור – מתוך פוסט האיש שלי - מאור קפלן מובילה תהליכי חינוך מיני במרחב הדתי
כללי

האיש שלי

האיש שלי זה המילים שיוצאות לי כשאני מדברת עליו, על האיש שלי. הרבה פעמים זה תופס מתבגרות, וכשמגיע זמן השאלות הן שואלות – למה את

המשיכי לקרוא »