חוויות נצרבות בגוף
כל המתח הזה, חוסר הנשימה
המועקה, החרדה
הכול נרשם בגוף
אנחנו חייבות לשים עליו!
* קחי לעצמך במהלך היום כמה דקות של נשימות עמוקות.
אני גיליתי שכשאני מנסה לנשום עמוק
האוויר פשוט לא נכנס פנימה.
כאילו הוא כבר רגיל להכנס כזה שטוח, להשאיר אותי בסטרס.
וזה רק הבהיר לי כמה אני צריכה
לזמן
אויר
לתוכי.
* שימי מוזיקה ותרקדי.
עם הילדים. שירים מטומטמים. שירים עם קצב
לא חייבת שירי תקווה או תפילה
חייבים לפרק את כל המתח הזה
וריקוד מוציא אותו החוצה
* תתחבקי. עם חברה שמגיעה לרגע
עם הילדים.
מגע ממיס אנרגיות שליליות ויש לו כוחות ריפוי
ששווה לנצל
* זכית והאיש שלך לידך?
תאהבו. בלי ייסורי מצפון
אם תתרחקו זה לא יעזור לאף אחד.
קבלי כמה שיותר כוח מהאהבה שלכם. מהמגע.
*משהו אחד בריא ביום (לפחות כמובן)
סבבה שצריך עם הקפה שוקולד והרבה
אבל פעם אחת ביום, תחתכי סלט, תפרטי רימון, תכיני שייק בריאות.
משהו שימלא את הגוף שלך בכוח.
להזניח את הגוף זה להשאיר אותו לחסדי הטראומה,
אנחנו יכולות לרשום בו רישומים עדינים של בריאות.
והלוואי שישפיע גם על נפשנו